Les propositions qui vous sont faîtes doivent être réalisées avec adaptation dans le respect des mesures gouvernementales (gestes barrières). En aucun cas, elles ne peuvent donner une forme d’explication pouvant remettre en cause toutes les mesures sanitaires à respecter qui relèvent de la responsabilité individuelle.

Toute séance d’éducation physique doit comprendre au moins trois temps :

1) Un échauffement : un réveil musculaire en mobilisant les articulations est un minimum,

2) la leçon proprement dite qui doit toujours rester progressive,

3) un retour au calme.

Vous devez systématiquement veiller à sécuriser votre espace (écarter table, chaises…) et veiller à rester constamment en sécurité (prévenir les chutes, les entorses, adapter tous vos efforts à vos ressentis et celui de vos enfants…ne surtout pas chercher à réaliser les propositions à une grande intensité. Soyez attentif à l’essoufflement et à l’état de fatigue de votre organisme ou celui de vos enfants. Mieux vaut plus souvent et très peu intense.