Ma leçon d’EPS à la maison : LYCEE
Les propositions qui vous sont faîtes doivent être réalisées avec adaptation chez soi dans le strict respect des mesures gouvernementales de confinement en vigueur et jamais en dehors du cadre strictement familial. En aucun cas, elles ne peuvent donner une forme d’explication pouvant remettre en cause toutes les mesures sanitaires à respecter qui relèvent de la responsabilité individuelle de confinement en vigueur.
– Partenaire de notre dernière assemblée générale, la cohérence cardiaque expliquée par Gérard Vaillant.
– Une initiation YOGA avec Motion-Système.
– Un circuit training de 17 ateliers…

Circuit sans materiel
Document au format Pdf.
– Des exercices de Stretching entre deux cours ou pour se soulager de la position assise.
– Pour les personnes plus averties, une série d’exercices physiques.
– Pour découvrir Pilates sans matériel.
– Fondamentaux des mouvements primitifs
– Le comité a reçu autorisation de la diffusion des vidéos mis en ligne : Aérobic LIA débutant